ダイエットの最旬はロカボ（低糖質）

1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質がおすすめされています

無理なく日常生活に取り入れられることが基本です。
今までのカロリー制限では、「どれを食べてもいい、でも全部減らしなさい」という考え方でした。
しかし、ロカボでは「どれを食べてもいい、でも工夫をしなさい」と考えるのです。